L'Aïkishindo :
Harmonie et Santé

Travail postural et concentration, travail respiratoire, (à genoux, debout), exercices shintoïstes énergétiques et utilisation des sons, échauffement, renforcement musculaire, étirement, centrage, travail sur les méridiens à travers les BADUANJIN (8 exercices), et acupression sur diverses parties du corps (points d'acupuncture), stretching (16 mouvements de 30s), DO IN (auto massage 33 mouvements), JIKKYO JUTSU. Sans oublier un travail d'auto massage du ventre, du dos, des pieds (réflexologie plantaire) L'ensemble de ces exercices font plus de 2h, un choix est donc fait en fonction des participants et de leur problématique afin de ne pas dépasser 1h30.

Les objectifs, au delà de l'aspect énergétique développé par la médecine traditionnelle chinoise, sont de : favoriser l'alignement des vertèbres par la détente des muscles et de répondre et /ou prévenir les problèmes de lombalgie, faciliter l'irrigation sanguine et la ventilation pulmonaire, accroître la souplesse corporelle et donc d'améliorer la mobilité articulaire, de diminuer le stress et de réduire les états dépressifs grâce à la respiration et à la relaxation, de se centrer, se réapproprier son corps et de favoriser le bien être. La médecine traditionnelle chinoise considère que ce type de travail est une aide pour lutter contre les maladies cardio vasculaires, du sang, ORL, pulmonaire, de peau, les problèmes intestinaux, les troubles de l'odorat, la dépression, les maladies du système urinaire, des os et de la moelle, de l'oreille, les problèmes de dents, des yeux, l'hyper et hypotension, les maladies du foie et de la vésicule, des muscles et des tendons, les maladies immunitaires, de tissus conjonctif, les troubles de la glycémie, l'obésité, etc....

C'est donc au delà de son action préventive, un soutien au traitement médical, qui n'a bien sur pas vocation à se substituer à lui.

Cette pratique est ouverte à tous quelque soit l'âge